La grasa en la cara interna de los muslos es una de las acumulaciones de grasa localizada más difíciles de eliminar, especialmente en mujeres. Aunque se lleve una alimentación equilibrada y se practique ejercicio con regularidad, esta zona suele resistirse, generando incomodidad estética y, en algunos casos, molestias al caminar o rozaduras.
En este artículo te explicamos por qué se acumula grasa en la cara interna de los muslos, qué factores influyen en su aparición y cuáles son los tratamientos médico-estéticos más eficaces para reducirla de forma segura y sin cirugía.
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¿Por qué se acumula grasa en la cara interna de los muslos?
La cara interna de los muslos es una zona con alta predisposición a almacenar grasa, sobre todo en mujeres, debido a factores hormonales y genéticos. Esta grasa suele ser subcutánea y más resistente a la quema calórica.
Principales causas
🔹 Influencia hormonal
Los estrógenos favorecen el almacenamiento de grasa en caderas, glúteos y muslos. Cambios hormonales como el embarazo, la menopausia o el uso de anticonceptivos pueden intensificar esta acumulación.
🔹 Predisposición genética
Cada cuerpo tiene una “memoria” de dónde almacena grasa. Aunque una persona sea delgada, puede presentar grasa localizada en la cara interna de los muslos.
🔹 Sedentarismo y debilidad muscular
La falta de tono en los aductores y músculos del muslo facilita que la grasa se acumule y que la piel pierda firmeza.
🔹 Retención de líquidos y mala circulación
Problemas circulatorios o linfáticos pueden agravar el volumen de la zona y empeorar su aspecto.
🔹 Dieta desequilibrada
El consumo elevado de azúcares, sal y grasas procesadas favorece la inflamación del tejido adiposo y la retención de líquidos.
Por qué el ejercicio no siempre es suficiente
Ejercicios como sentadillas, zancadas o aductores ayudan a tonificar, pero no eliminan de forma localizada la grasa.
La reducción de grasa ocurre de manera global, y las zonas “rebeldes” como la cara interna del muslo suelen ser las últimas en responder.
Por este motivo, muchas personas optan por tratamientos corporales médicos que actúan directamente sobre el tejido adiposo localizado.
Tratamientos más eficaces para eliminar grasa en la cara interna de los muslos
En Clínica El Zielo, realizamos una valoración personalizada para determinar el tratamiento más adecuado según el tipo de grasa, flacidez y objetivos del paciente.
Criolipólisis: eliminar grasa con frío
La criolipólisis es uno de los tratamientos más efectivos para esta zona. Utiliza frío controlado para destruir las células grasas, que el cuerpo elimina de forma natural en las semanas posteriores.
Ventajas:
- No invasivo
- Sin anestesia ni baja médica
- Ideal para cara interna de muslos
- Reducción visible del volumen en 4–8 semanas
Mesoterapia lipolítica
Consiste en microinyecciones de sustancias lipolíticas que ayudan a romper el adipocito y favorecer su eliminación.
Indicada para:
- Grasa localizada moderada
- Zonas pequeñas y precisas
- Pacientes que buscan un tratamiento progresivo
Cavitación médica
La cavitación utiliza ultrasonidos para generar microburbujas que rompen las células grasas sin dañar tejidos vecinos.
Se recomienda combinarla con drenaje linfático o presoterapia para mejorar la eliminación de grasa.
Carboxiterapia
La infiltración de CO₂ médico mejora la circulación, estimula el metabolismo y favorece la lipólisis, además de mejorar la calidad de la piel.
Radiofrecuencia corporal
Cuando la grasa va acompañada de flacidez, la radiofrecuencia es clave para reafirmar la piel y mejorar su elasticidad tras la reducción de volumen.
Tratamientos combinados: el enfoque más eficaz
La experiencia clínica demuestra que los mejores resultados se obtienen combinando técnicas:
- Criolipólisis + radiofrecuencia → reducción + firmeza
- Mesoterapia + cavitación → grasa localizada + drenaje
- Carboxiterapia + presoterapia → circulación + volumen
Este enfoque integral permite reducir la grasa de la cara interna del muslo sin perder naturalidad ni calidad de la piel.
Cuidados después del tratamiento
Para potenciar y mantener los resultados se recomienda:
- Beber al menos 2 litros de agua al día
- Evitar el sedentarismo prolongado
- Realizar caminatas o ejercicio suave
- Mantener una dieta baja en sal y azúcares
- Seguir las pautas indicadas por el especialista
Cuidados después del tratamiento
Para potenciar y mantener los resultados se recomienda:
- Beber al menos 2 litros de agua al día
- Evitar el sedentarismo prolongado
- Realizar caminatas o ejercicio suave
- Mantener una dieta baja en sal y azúcares
- Seguir las pautas indicadas por el especialista
Preguntas frecuentes
¿Es un tratamiento doloroso?
No. La mayoría de tratamientos son bien tolerados y no requieren anestesia.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende del tratamiento y del volumen de grasa. En muchos casos, 1–3 sesiones son suficientes.
¿Es mejor que una liposucción?
La liposucción es quirúrgica. Los tratamientos médicos no invasivos son ideales para grasa localizada moderada y sin recuperación.
Por qué tratar la grasa de los muslos en Clínica El Zielo
✔️ Especialistas en medicina estética corporal
✔️ Tecnología avanzada y protocolos médicos
✔️ Tratamientos personalizados
✔️ Seguimiento profesional
✔️ Ubicación en Palma de Mallorca
En Clínica El Zielo priorizamos resultados naturales, seguridad y bienestar del paciente.
La grasa en la cara interna de los muslos puede ser persistente, pero hoy en día existen tratamientos médicos eficaces, seguros y sin cirugía para reducirla y mejorar la silueta.
Si buscas una solución real en Palma de Mallorca, nuestro equipo puede ayudarte a diseñar el tratamiento más adecuado para ti.
Preguntas frecuentes sobre la grasa en la cara interna de los muslos
¿Por qué se acumula grasa en la cara interna de los muslos?
Suele deberse a una combinación de genética, influencia hormonal (especialmente estrógenos), estilo de vida y falta de tono muscular. Es una zona “rebelde” donde el tejido adiposo puede ser más resistente a la pérdida de grasa, incluso con dieta y ejercicio.
¿Se puede eliminar la grasa de la cara interna de los muslos solo con ejercicio?
El ejercicio ayuda a tonificar y mejorar el contorno, pero no permite “quemar grasa localizada” de forma selectiva. En muchos casos, cuando la zona se resiste, los tratamientos médico-estéticos pueden complementar el entrenamiento para mejorar el volumen.
¿Qué tratamientos sin cirugía funcionan mejor para esta zona?
Depende del tipo de grasa y del estado de la piel. Entre las opciones más utilizadas están la criolipólisis para reducción de grasa localizada, la mesoterapia lipolítica y la cavitación como apoyo, y la radiofrecuencia cuando también existe flacidez. La elección debe basarse en una valoración personalizada.
¿Cuándo se ven resultados y cuántas sesiones suelen hacer falta?
Los cambios suelen notarse de forma progresiva. En general, los primeros resultados pueden aparecer a partir de 3–4 semanas y mejorar durante 6–8 semanas, según la técnica. El número de sesiones varía según el caso (volumen, calidad de la piel y objetivos), y es importante seguir las pautas de mantenimiento.
¿Qué cuidados ayudan a mantener los resultados?
Mantener una alimentación equilibrada, buena hidratación, caminar a diario o realizar ejercicio de fuerza y cuidar el descanso y el estrés suele ayudar a consolidar los resultados. Además, seguir las recomendaciones del profesional (por ejemplo, drenaje, presoterapia o sesiones de refuerzo) puede optimizar la evolución.