La plicatura de rectos es una técnica quirúrgica indicada para corregir la separación de los músculos rectos del abdomen, un problema conocido como diástasis de rectos. Esta alteración afecta principalmente a mujeres tras el embarazo, aunque también puede aparecer en hombres por obesidad, cambios bruscos de peso o esfuerzo abdominal mantenido. Cuando la diástasis es moderada o severa y no responde al ejercicio terapéutico, la plicatura de rectos se convierte en la solución más eficaz y definitiva. En este artículo te explicamos en qué consiste la plicatura de rectos, cuándo está indicada, qué resultados ofrece y cómo se integra dentro del tratamiento de la diástasis abdominal desde un enfoque médico y personalizado.
¿Qué es la plicatura de rectos?
La plicatura de rectos es un procedimiento quirúrgico que consiste en aproximar y suturar los músculos rectos abdominales que se han separado, restaurando su posición anatómica original. Los músculos rectos son los responsables de la estabilidad del core, la postura y la contención de los órganos abdominales. Cuando estos músculos se separan, el abdomen pierde firmeza y funcionalidad, apareciendo abultamiento, flacidez y, en muchos casos, dolor lumbar o debilidad del suelo pélvico. La plicatura permite devolver la tensión y alineación correctas a la pared abdominal, mejorando tanto la estética como la función.
¿Qué es la diástasis de rectos y por qué ocurre?
La diástasis de rectos es la separación anormal de los músculos rectos del abdomen a lo largo de la línea alba. Se produce cuando el tejido conectivo que los une se debilita y se distiende. La causa más frecuente es el embarazo, debido al crecimiento del útero y a los cambios hormonales que aumentan la elasticidad de los tejidos. También puede aparecer tras embarazos múltiples, bebés de gran peso, partos repetidos, obesidad abdominal, cirugías previas o ejercicios mal ejecutados. En los hombres, suele asociarse a aumento de la presión intraabdominal o pérdida brusca de peso.
Síntomas de la diástasis abdominal
La diástasis no es solo un problema estético. Entre los síntomas más habituales se encuentran el abdomen abombado incluso en reposo, sensación de debilidad en el core, dolor lumbar recurrente, mala postura, dificultad para realizar ejercicio, problemas digestivos, sensación de pesadez abdominal e incluso incontinencia urinaria o disfunción del suelo pélvico. Cuando la separación es amplia, el ejercicio hipopresivo o la fisioterapia pueden no ser suficientes, y es en estos casos cuando la plicatura de rectos está indicada.
¿Cuándo está indicada la plicatura de rectos?
La plicatura de rectos se recomienda cuando la diástasis es moderada o severa, generalmente superior a 3 o 4 centímetros, y cuando existe un impacto funcional o estético significativo. También está indicada cuando el tratamiento conservador no ha dado resultados tras varios meses, o cuando la diástasis se acompaña de hernias umbilicales o epigástricas. Es fundamental realizar una valoración médica especializada para determinar el grado de separación, la calidad del tejido y la mejor opción terapéutica. En nuestra clínica realizamos un estudio personalizado para cada paciente con diagnóstico preciso.
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¿En qué consiste la cirugía de plicatura de rectos?
La plicatura de rectos se realiza habitualmente mediante cirugía abdominal, sola o combinada con abdominoplastia, dependiendo del caso. Durante la intervención, el cirujano aproxima los músculos rectos mediante suturas internas resistentes, reforzando la línea alba y devolviendo la firmeza a la pared abdominal. En pacientes con exceso de piel o flacidez marcada, se asocia a la eliminación del tejido sobrante. La intervención se realiza en quirófano, bajo anestesia, y requiere un periodo de recuperación controlado. El objetivo no es solo estético, sino funcional y estructural.
Resultados de la plicatura de rectos
Los resultados de la plicatura de rectos son visibles y duraderos. A nivel estético, el abdomen se muestra más plano, firme y definido. A nivel funcional, mejora la estabilidad del core, se reduce el dolor lumbar, mejora la postura y se normaliza la función abdominal. Muchas pacientes refieren una mejora significativa en su calidad de vida, capacidad para hacer ejercicio y confianza corporal. Los resultados se mantienen en el tiempo siempre que se sigan las recomendaciones médicas y se mantenga un peso estable.
Diferencia entre plicatura de rectos y tratamientos no quirúrgicos
Es importante diferenciar la plicatura de rectos de los tratamientos no quirúrgicos. La fisioterapia, los ejercicios hipopresivos y el trabajo del core son eficaces en diástasis leves. Sin embargo, cuando existe una separación importante o un fallo estructural del tejido, estos métodos no pueden cerrar la diástasis. La plicatura de rectos es el único tratamiento capaz de corregir la separación muscular de forma definitiva. En muchos casos, ambos enfoques se complementan, utilizando la fisioterapia antes y después de la cirugía para optimizar los resultados.
Recuperación y cuidados tras la plicatura de rectos
Tras la cirugía es fundamental seguir un protocolo de recuperación adecuado. Se recomienda el uso de faja abdominal durante varias semanas, evitar esfuerzos físicos intensos, seguir una progresión controlada en la actividad diaria y realizar revisiones médicas periódicas. La reincorporación al ejercicio se hace de forma progresiva y siempre bajo supervisión. El cuidado adecuado durante el postoperatorio es clave para garantizar una correcta cicatrización y mantener los resultados a largo plazo.
¿Quién es candidata ideal para una plicatura de rectos?
Son candidatas ideales las personas con diástasis confirmada, abdomen abombado persistente, molestias funcionales y estabilidad ponderal. En mujeres, se recomienda haber finalizado los embarazos antes de la intervención. En hombres, es importante descartar otras patologías asociadas y valorar el estado general de la pared abdominal. Una valoración médica especializada es imprescindible para determinar la idoneidad del tratamiento.
Plicatura de rectos en Palma: enfoque médico especializado
En Clínica El Zielo abordamos la diástasis abdominal desde un enfoque médico integral. Nuestro equipo evalúa cada caso de forma individual, teniendo en cuenta la anatomía, el grado de separación, los síntomas y los objetivos del paciente. Diseñamos planes personalizados que priorizan la seguridad, la funcionalidad y resultados naturales. Si buscas un tratamiento eficaz y bien indicado para la diástasis, la plicatura de rectos es una opción que debe valorarse con rigor médico.
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La plicatura de rectos es el tratamiento más eficaz para corregir la diástasis abdominal cuando existe una separación significativa de los músculos rectos. No solo mejora el aspecto del abdomen, sino que restaura su función, estabilidad y bienestar general. Un diagnóstico adecuado y un abordaje médico especializado son fundamentales para obtener resultados seguros y duraderos. Si sospechas que puedes tener diástasis de rectos, la valoración profesional es el primer paso.
PREGUNTAS FRECUENTES (FAQ)
¿La plicatura de rectos es lo mismo que una abdominoplastia?
No exactamente. La plicatura de rectos es la técnica que aproxima los músculos, mientras que la abdominoplastia incluye además la eliminación de piel sobrante. En muchos casos se realizan juntas.
¿La plicatura de rectos elimina la grasa abdominal?
No. Corrige la separación muscular, no la grasa. En algunos casos se combina con otros procedimientos si es necesario.
¿La diástasis puede volver tras la plicatura?
Si se mantienen hábitos adecuados y no hay nuevos embarazos, los resultados suelen ser duraderos.
¿Cuánto dura la recuperación?
La recuperación inicial suele ser de varias semanas, con reincorporación progresiva a la actividad normal según indicación médica.
¿Es necesaria la fisioterapia después de la cirugía?
Sí, en muchos casos la fisioterapia ayuda a optimizar los resultados y mejorar la funcionalidad del core.